„Chitta-vritti-nirodhah:
Yoga ist das Glätten der Wellenbewegungen des Geistes.“

Yoga Nidra ist eine wunderbare yogische Entspannungstechnik, die auch zum Lösen von alten Glaubensmustern und zum Ändern von Verhaltensweisen oder bei gesundheitlichen Einschränkungen eingesetzt werden kann.

In einer Yoga Nidra-Sitzung gelangst du über Methoden der Tiefenentspannung auf die sog. Alpha-Ebene. Diese Ebene des Bewusstseins bildet die Brücke zwischen Wachzustand und Schlaf. Über diese Brücke gelangen Informationen und neue Absichten schnell ins Unterbewusstsein. So können wir mit Yoga Nidra schnell und präzise behindernde Glaubenssätze umwandeln, negative Gedankenspiralen durchbrechen und eine neue Art des Denkens und Handelns bei uns initiieren.

Eine Yoga Nidra-Sitzung dauert in etwa 1 Stunde. Du benötigst eine Unterlagsmatte (Yoga- oder Iso-Matte) und bequeme Kleidung, da Yoga Nidra im Liegen geübt wird und dich kein zwickender Hosenbund an deiner Entspannung hindern soll.

Die Termine für meine laufenden Yoga Nidra-Angebote findest du hier.
Für deine ganz persönlichen Anliegen, kannst du Yoga Nidra auch als Einzelsitzung buchen (€ 50,- / Sitzung).

Namasté,
Nina Rebekka