Yoga stellt deine Welt auf den Kopf und neue Blickwinkel ergeben sich. Du wächst in dich hinein und dann über dich hinaus, wirst eins mit dir, lernst dich und deinen Körper so anzunehmen, wie er ist. Yoga ist so vielfältig wie du individuell bist.

Yoga ist ein Jahrtausende altes Heilsystem – wie der Schamanismus auch. Der Yoga wird als das Wissen um das rechte Leben bezeichnet. Das Wort selbst leitet sich von ‚yuj’ (Sanskrit) ab. Yuj bedeutet ‚verbinden, zusammenfügen, vereinen’. Durch die yogischen Techniken sollen Körper, Geist und Seele in Einklang gebracht und gehalten werden.

SonnenNest Yoga-Angebote:

Auf der Terminseite findest du alle laufenden und demnächst startenden Yogakurse. Für all jene unter euch, für die ein regulärer Kursbesuch nicht möglich ist, biete ich Yoga Einzelstunden in heimeliger Atmosphäre an. Regelmäßige Yoga Nidra-Termine ermöglichen es dir, dich vollkommen zu entspannen, alte Glaubensmuster und Verhaltensweisen zu durchbrechen und dich neu zu konditionieren. Oder wie wäre es denn mal mit einer Yogaparty im Kreise deiner Freunde?

Yoga für JEDEN!

Yoga ist unabhängig von Alter, Geschlecht
oder körperlichem Zustand!
Yoga kann alles sein, was du brauchst:
du kannst dich auspowern,
du kannst dich entspannen,
du kannst deine Fantasie anregen,
du kannst auch mal nichts tun,
du kannst deinen Mut erforschen,
du kannst!

Yoga ist somit nie und nimmer auf einen Punkt zu bringen und das finde ich so wunderbar daran! Yoga ist immer anders.
Es gilt zu experimentieren, auszuprobieren und Spaß zu haben.

Wirkungen von Yoga:

Die Wirkungen von Yoga beginnen bei den meisten am und im Körper sichtbar bzw. spürbar zu werden. So ist der Yogaunterricht, mit seinen Asanas (Haltungen, Positionen), Pranayamas (Atemübungen), Meditationen und Entspannungstechniken eine wunderbare Möglichkeit, um sich selbst näher und anders kennenzulernen und somit mehr Selbst-Bewusstsein zu entwickeln.
Hier einige Wirkungen von Yoga:

• Ausdauer, Kraft und Flexibilität des gesamten Körpers werden gesteigert
• Körperliche Beschwerden klingen ab: reduziert Verspannungen und Schmerzen
• Stress wird reduziert: wir sind ausgeglichener und ruhiger
• wir kommen in unsere Mitte
• verzögert den Alterungsprozess
• unser Rücken wird entlastet und gestärkt
• fördert Mut, Durchhaltevermögen und Konzentration
• führt zu einem bewussteren Umgang mit sich selbst, zu Selbst-bewusstsein und Selbst-vertrauen
• Yoga ist ein Weg für spirituelle Entwicklung

Bitte beachte, dass für alle meine Yoga-Angebote die jeweils aktuelle Fassung meiner AGBs gilt! Du findest diese auf meiner Kontaktseite.

Namasté,
Nina Rebekka